Blogi

Näytä nykyinen sisältö RSS-syötteenä

Blogi


11 - 20 / 21 tuloksesta
Julkaistu , julkaisija

Cuiwearin alushousut testissä

Lähetimme naisten alushousumalleista testikappaleet ihanalle Me, My Life And IBD-bloggarille Jaanalle. 

Hän piti puuvillaisia taskullisia naisten alushousuja mukavina päällä, mutta kehui erityisesti korkeavyötäröistä taskutonta mallia, jonka materiaali on pehmeä ja korkea vyötärö tukee avannetta. 

Voit lukea kommentit tuotteista kokonaisuudessaan blogista.

Jaanan blogista voit lukea hänen arjestaan Colotis Ulcerosan ja pysyvän avanteen kanssa. Hän kuvaa avoimesti ja rohkeasti myös kokemiaan avanteeseen liittyviä hankaluuksia ja taisteluaan sairauden kanssa. Lukusuositus!

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Avanne ja aktiiviliikunta - 5 vinkkiä

Mietityttääkö lenkille lähtö, kuntosali tai jumppatunti – hölskyykö avannepussi, huomaako joku – voinko tehdä vatsalihasliikkeitä?

> Voit. Anna mennä vaan.

Muutama seikka on toki hyvä ottaa huomioon, jos aloitat itsellesi kokonaan uusia lajeja, ja vaikka palaisit esimerkiksi tuttuun juoksuharrastukseen, maltti on valttia. Anna leikkaushaavojen parantua kunnolla ja vältä nostamista tai harjoituksia jotka nostavat vatsaontelon painetta leikkauksen jälkeisinä viikkoina tyrän ehkäisemiseksi – lisätietoa saat avannehoitajaltasi. 

Aloita kunnon kohottaminen maltilla, etene pikkuhiljaa ja totuta kroppa rasitukseen vähitellen. Muista kuulostella miltä tuntuu ja lopeta heti jos tunnet kipua. pexels-photo-221247_Small

Tässä muutama vinkki liikunnan aloittamiseen: 

1) Muista syvät vatsalihakset ja keskivartalon hallinta kaikessa liikunnassa. Nämä ovat tärkeitä kaikille, oli avannetta tai ei – mutta erityisesti vatsan alueen leikkauksen jälkeen näihin kannattaa kiinnittää erityishuomiota. Internetissä on paljon aiheeseen liittyvää materiaalia, mutta tässä esim. yksi video syvien vatsalihasten tunnistamisesta ja harjoittamisesta. Tässä toinen jossa esitellään myös anatomiaa tarkemmin. Hakusanoilla ’syvät vatsalihakset’ löydät verkosta lisää materiaalia.

2) Pukeudu niin että tunnet olosi varmaksi. Napakat urheiluvaatteet pitävät avannepussin tiiviisti ihoa vasten ja valikoimaa on paljon tarjolla niin päivittäistavarakaupoissa kuin urheiluliikkeissäkin. Jos et välitä pukeutua tiukkoihin trikoisiin, hanki esim. ihonmyötäinen ja hihaton trikoo/kompressiopaita, jota pidät muiden urheiluvaatteidesi alla. Myös korkeavyötäröiset Fulciosupport-alushousut ja bokserit ovat omiaan hikiliikuntaan. 

3) Tukivyöt antavat varmuuden tunnetta ja estävät pussin hölskymistä. Kevyin vaihtoehto on ohut avannevyö, joka pitää pohjalevyä paremmin paikoillaan. Yksi vaihtoehto on kaupastamme saatava Fulcionel-tukivyö. Se on pehmeä, eikä sovellu selän tukemiseen, näin ollen se ei myöskään häiritse keskivartalon lihasten aktivoitumista ja toimintaa. Tukivyö on suunniteltu nimenomaan avanteelle ja/tai tyrälle ja sen tukemiseen. Markkinoilla on tarjolla myös runsaasti vahvempia tukivöitä, jotka myös tukevat vatsaa tai selkää. Avannehoitajaltasi tai fysioterapeutilta saat lisätietoja ja ohjeita niiden soveltuvuudesta avanneleikatuille. Pallopeleissä ja kontaktilajeissa avanne kannattaa suojata kovamuovisella suojalla, tällaisia valmistaa esim. Stomaplex USA

4) Pyri rytmittämään syömisiäsi. Kun opit tuntemaan oman suolesi toiminnan, voit koittaa rytmittää syömisiä niin, ettei suoli toimisi juuri aktiiviliikunnan tai pidemmän ulkolenkin aikana. Aina tämä ei välttämättä onnistu, eikä siitä ole mitään haittaa. Pitkillä matkoilla pussi täytyykin tyhjentää välillä. Entisen ammattiurheilijan Conny Karlssonin menoa ei ohutsuoliavanne hidasta, vaan hän mm. hiihtää 90 km Vasaloppetin ja käy vain tyhjentämässä pussia kesken matkan. 

5) Seuraa edistymistäsi ja juhli saavutuksia, tee liikkumisesta hauskaa. Heti leikkauksen jälkeen kävely lähikauppaan ja takaisin voi olla riittävä suoritus – kasvata rimaa kehittyessäsi ja ilmoittaudu esimerkiksi juoksutapahtumaan saadaksesi selkeän tavoitteen. Älä lannistu vastoinkäymisistä, takapakkia tulee aina jossain vaiheessa. Kokeile ja etsi itsellesi sopiva liikuntamuoto ja koita houkutella ystäväsi tai puolisosi mukaan. Silloin kynnys jättää treeni väliin kasvaa. Mutta mitä teetkin, muista nauttia. 

Tärkeintä on oma hyvä olo ja liikunnan ilo!

Lukuvinkki: Kuulantyöntäjä Conny Karlssonin blogissa (ohutsuoliavanne) asiaa treenaamisesta.

 

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Avannepussin ohivuodot: 5 vinkkiä

pexels-photo-57878_Small

Avannepussin pettäminen ja ohivuoto on yleisin avanneleikattujen pelko ja huoli. Useimmilla avannepussi vuotaakin joskus, varsinkin heti leikkauksen jälkeen uusien rutiinien ja suolen toiminnan tasoittuminen vie aikansa. Kun oikeat avannetuotteet ja hoitorutiinit löytyvät, ei avannepussin pitäisi vuotaa vaan sinun tulisi voida luottaa siihen, että pussi pysyy paikoillaan, teit sitten mitä vain!

Ohivuotojen ehkäisemiseksi ja/tai niistä eroon pääsemiseksi alla viisi vinkkiä, jotka kannattaa pitää mielessä.

1. Avannetta ympäröivän ihon hyvinvointi on a ja o

Terveellä, hyvinvoivalla iholla sidos pysyy hyvin kiinni estäen ohivuodot. Pussin kuitenkin sattuessa vuotamaan, uloste usein ärsyttää hyvin voimakkaasti ihoa ja ärtyneellä, ehkä jopa rikkonaisella ja epätasaisella iholla pohjalevy ei pysy välttämättä yhtä hyvin. Tästä saattaa syntyä inhottava ohivuotojen kierre, joten avannetta ympäröivän ihon paraneminen on silloin ykkösasia.

2. Tarkista pohjalevyn aukon koko ja aseta sidos ajan kanssa ohjeiden mukaan

Avanteen koko saattaa muuttua, varsinkin ensimmäisinä viikkoina leikkauksen jälkeen kun turvotus laskee. Tarkista siis pohjalevyn aukon koko valmistajan sapluunan avulla ja muuta leikkuumittaa tarvittaessa. Liian suuri pohjalevyn aukko altistaa ohivuodoille.

Muista ottaa myös oma aika sidoksen vaihdolle. Nykyaikaisissa hellävaraisissa avannesidoksissa ei ole lainkaan synteettistä liima-ainesta, vaan pohjalevy tarttuu iholle lämmön vaikutuksesta. Siksi on tärkeää, että maltat lämmittää pohjalevyä jonkin aikaa käsiesi välissä (tai esimerkiksi kainalossa paidan alla) ennen asettamista ja painaa sitä ihoa vasten vielä asetettaessa noin minuutin ajan kiinnityksen varmistamiseksi.

3. Tiivistä pohjalevyn ja avanteen väli renkailla tai pastalla

Avanteet ovat eri muotoisia ja joskus pohjalevyä tuntuu olevan mahdotonta saada leikattua juuri sopivaksi. Itse avannepussit harvoin pettävät, vaan vuoto tapahtuu juuri avanteen juuren ja pohjalevyn väliin, jolloin uloste painaa ja irrottaa pohjalevyn osittain irti ihosta. Tähän voi kokeilla erilaisia lisätarvikkeita kuten ihoystävällisiä muotoiltavia tiivisterenkaita tai avannepastaa, joilla avanteen ja pohjalevyn välinen aukko saadaan tiiviiksi.

4. Varmista pohjalevyn kiinnitys lisäteippien avulla

Avannetta ympäröivä iho voi olla epätasainen, koholla esim. tyrästä johtuen tai kuopalla. Vaikka näihin tilanteisiin on suunniteltu erityisesti omia avannesidoksia, kuten kuperia (convex) pohjalevyjä, voi hankala avanteen ympärys olla haaste avannepussille. Tällöin pohjalevyn kiinnitystä voi parantaa kaarevilla, ns. banaaninmallisilla lisäteipeillä jotka asetetaan pohjalevyn reunoille. Näin pohjalevy saa lisäpintaa kiinnitykselle ja voit tuntea olosi varmemmaksi esim. urheillessasi tai matkoilla jolloin pussin vaihtoväli saattaa pidentyä.

5. Kokeile erilaista avannesidosta

Kaikki avanteet ovat erilaisia, ja vain kokeilemalla löydät itsellesi juuri sopivan sidoksen. Jos nykyinen sidos ei pidä oikeanlaisesta käytöstä huolimatta, kannattaa kokeilla jotain ihan uutta tuotetta. Sinun tulisi pystyä elämään aktiivista normaaliarkea, eikä ohivuotojen tulisi olla osa sitä. Meiltä saat veloituksetta näytteitä valikoimamme Welland Medicalin avannesidoksista, jotka sisältävät Manuka-hunajaa. Ota yhteyttä ja kysy lisää. 

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Avanne ja pukeutuminen: vinkkejä ja ideoita

Avanteen kanssa voit pukeutua kuten ennenkin, mutta monia huolettaa että joku muu huomaa pussin tai sen hölskyminen/hiostaminen tuntuu epämiellyttävältä. Tässä muutama pukeutumisvinkki ja perustelu sille, miksi kannattaa kokeilla avanneleikattujen alusvaatteita.

suit_businessman_Small

Miksi käyttäisin erityisiä avanneleikattujen alusvaatteita? 

Itsevarmuus lähtee alusvaatteista – varsinkin naiset tietävät tämän. Kun sinulla on hyvä olla, se näkyy myös ulospäin ja monelle avanneleikatulle on tärkeää tuntea että avannepussi pysyy tukevasti vartaloa vasten, eikä näy ulospäin.

Korkeavyötäröiset, avanneleikatuille suunnitellut alusvaatteet ovat omiaan tässä. Niiden pehmeä, korkea kangas peittää avannepussin ja tasoittaa siluetin, jolloin sidos pysyy ihoa vasten ja on mahdollisimman huomaamaton. Näin avannepussin reunat eivät törrötä paidan alta eikä pussin alareuna pilkistä housun kauluksesta paidan alta.

Pussi saattaa kuitenkin hiostaa ihoa vasten, eritoten kesällä. Tässä auttavat taskulliset alusvaatteet. Alushousuissa on avannepussille ommeltuna oma tasku, joka pitää pussin paikoillaan ja irrottaa sen iholta. Näin lähinnä ihoa on pehmeää ja hengittävää puuvillaa, kun housujen korkea vyötärö pitää avannepussin edelleen vartaloa vasten ja siluetin sileänä.

Korkeavyötäröiset avanneleikatulle suunnitellut alusvaatteet ovat siis helppo ratkaisu – niiden kanssa voit pukeutua juuri niin kuin haluat, pääosin* niihin samoihin vaatteisiin mitä käytit ennenkin, ilman että sinun täytyy huolehtia pussin näkymisestä, hölskymisestä tai pysymisestä paikoillaan vartaloa vasten. Alushousujen kangaskerros vaimentaa hieman myös ääntä.

*Tärkeää on kuitenkin huomioida, ettei housun (tai muun vaatteen) resori kulje juuri avanteen päältä, vaan sen ylä- tai alapuolelta. Näin varmistat ettei vaatteen reuna hierrä avannetta tai rajoita sen toimintaa.

Seuraavaksi vielä muutama lisävinkki pukeutumiseen: 

Ihonmyötäiset aluspaidat/topit. Toimii niin miehillä kuin naisilla: napakka aluspaita tai toppi estää pussin reunaa tarttumasta päällyspaidan reunaan ja tarpeeksi pitkänä peittää myös pussin alareunan, jos pidät pussia housujen päällä. 

”Masutuubit”, eli trikootuubit joita myydään tuleville äideille peittämään raskausajan vatsaa. Venyviä ja pehmeitä trikootuubeja myydään usein eri väreissä ja useissa vaateliikkeissä. Huomioi näissä se, että jos olet aktiivinen ja/tai pussisi täyttyy, saattaa tuubi liikkua ja rullautua hieman ja pussi tulla näkyviin alareunasta.

Äitiysfarkut/-housut. Tuleville äideille myydään äitiyshousuja, joissa on korkea trikoovyötärö. Se on pehmeä ja peittää avannepussin, joten voit olla varma ettei pussin reuna pilkistä paidan alta ja housut näyttävät muuten kuin miltä tahansa farkuilta. Trikoinen vyötärö saattaa tosin olla melko paksu jolloin yhdessä paitojen kanssa keskivartalolla on jo aika paljon kangasta. Naisille kuitenkin kokeilemisen arvoinen vinkki!

Pussia voi taitella sopimaan paremmin housuihin tai vaatteiden alle.

Erilaiset kuosit niin miehillä kuin naisillakin (paidat, mekot) hämäävät silmää ja peittävät hyvin mahdollisen avannepussin pullistuman. Naiset saavat erilaisilla suurilla koruilla tai huiveilla huomion pois keskivartaloltaan.

 

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Avanne ja matkustaminen: lentokoneessa avannepussin kanssa

Nyt seuraa avanne ja matkustusvinkit osa kaksi: avanteen kanssa lentokoneessa.

pexels-photo-195477_Small

Matala ilmanpaine lentokoneessa aiheuttaa helposti kaasun muodostumista suolistossa, ja tämä saattaa myös pullistaa avannepussia tavallista enemmän. Ota seuraavat vinkit huomioon, ja matkasi sujuu rennommin: 

- vältä kaasua muodostavia ruoka-aineita ennen lentoa ja sen aikana (mm. hiilihapolliset juomat, pavut ja sipuli, kaali, mausteinen ruoka)

- pidä ruokarytmisi normaalina ja tasaisena (eli älä jätä aterioita väliin, jolloin suolistosi reagoi ruokailuun entistä voimakkaammin)

- tyhjennä avannepussi juuri ennen lentoa

- leikkaa varatarvikkeidesi pohjalevyt valmiiksi, sillä saksia ei sallita käsimatkatavaroissa (ja ota tarpeeksi sidoksia mukaan myös siltä varalta että matkalaukkusi viipyy matkalla) 

- varmista että avannepussissa ei ole tyhjiötä jolloin suodatin pääsee toimimaan normaalisti

-  jos sinulla on kaksiosainen sidos, voit kokeilla ylimääräisen ilman päästämistä raottamalla rengasta hieman pussin yläosasta

- muista juoda riittävästi vettä ja vältä kahvia tai alkoholijuomia, sillä ne kuivattavat elimistöä

*Ekstravinkki: varaa käytäpaikka, siitä pääset vaivattomasti käymään vessassa halutessasi. 

Ja ei kun bon voyage vaan!

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Avanne ja matkustaminen: 5 vinkkiä

Voiko avanteen kanssa matkustaa? Tottakai! Muutama seikka kannattaa kuitenkin ottaa huomioon. Valmistautumalla hyvin voit olla itse rauhallisin mielin ja selviät tiukemmistakin paikoista.

pexels-photo-185772_Small

Matkan kohteesi vaikuttaa toki jonkin verran siihen, mitä täytyy reissussa huomioida, mutta keräsimme muutaman yleispätevän vinkin jotka kannattaa pitää mielessä:

1) Pakkaa avannetarvikkeet käsimatkatavaroihin (ja ota niitä reilusti!). 
Tämä on tärkeää, sillä matkalaukkusi ei välttämättä saavu samana päivänä perille kohteeseen kuin sinä. Kun sinulla on riittävästi avannepusseja ja muita tarvikkeita mukanasi käsimatkatavaroissa, voit olla huoletta. Kun otat sidokset pois alkuperäispakkauksestaan, vievät ne paljon vähemmän tilaa. Muista kuitenkin kirjata ylös tärkeimmät tiedot käyttämistäsi tuotteista: valmistaja, tuotteen nimi ja tuotekoodi. Huomioi, että leikkaat pohjalevyjen aukot valmiiksi ja pakkaat sakset ruumaan menevään matkalaukkuun, sillä niitä ei saa ottaa lentokoneeseen. Jos käytössäsi on lääkkeitä, muista pakata myös ne käsimatkatavaroihin.

2) Lentokentän turvatarkastuksessa saatat joutua selittämään mitä avannetarvikkeesi ovat ja että ne ovat sinulle tärkeitä. Silloin saattaa olla kätevä pitää mukana monikielistä avannesanastoa, jollaisen mm. Finnilco tarjoaa.

3) Jos sinulla on paksusuoliavanne ja käytät tavallisesti suljettuja pusseja, voi olla hyvä idea pakata mukaan myös tyhjennettäviä pusseja turistiripulin varalle. Varaudu myös muiden tarvikkeiden osalta siihen, ettei juoksevaa vettä aina ole saatavilla. Liimanpoistopyyhkeet ja kosteuspyyhkeet ovat käteviä sidosta vaihdettaessa ja banaaninmallisella ihonsuojaliuskalla saatat saada lisäaikaa pohjalevyn pitoon sekä turvaa ohivuotoja vastaan. Hikoillessa sidoksia saattaa joutua vaihtamaan tavallista useammin, joten pakkaa ylimääräisiä suosiolla mukaan.

4) Tarkista etukäteen matkavakuutuksesi vakuutusehdot. Suomalaisilla on oikeus myös ilmaiseen eurooppalaiseen sairaanhoitokorttiin, jolla saa hoitoa EU-maissa paikallisten asukkaiden tavoin. Lisätietoa eurooppalaisesta sairaanhoitokortista Kelan sivuilta. Ota mukaasi myös avannehoitajasi nimi ja puhelinnumero, jotta saat neuvoja tarvittaessa.

5) Jos matkustat lämpimään, huolehdi riittävästä nesteytyksestä juomalla runsaasti vettä. Ohutsuoliavanteiden kanssa suolalisä on muutenkin tärkeä, mutta kuumassa riittävästä suolan saannista kannattaa jokaisen huolehtia. Muista säilyttää avannetarvikkeet suojassa auringolta ja älä jätä niitä esim. kuumaan autoon, sillä tuotteet kärsivät helteellä.

Ennen kaikkea, nauti matkustamisesta ja hyvää matkaa!

 

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Elämässä eteenpäin: sopeutuminen avanteeseen

Kukaan ei ottaisi avannetta huvikseen. Se on usein viimeinen keino hoitaa vakavaa sairautta, sen jälkeen, kun muuta on jo kokeiltu. Se on sairauden hoidossa usein toimiva keino ja parantaa siksi avanneleikatun elämänlaatua mahdollistaen asioita, joita ei aiemmin pystynyt tekemään tai pelastaa hengen. Se ei silti tee avanteesta toivottua elämänkumppania ja siihen sopeutuminen vie aikaa. Tässä muutamia vinkkejä kuinka rakentaa itsetuntonsa takaisin ja hoivata kolhun saanutta minäkuvaa.

pexels-photo_8_Small

Tukeudu toisiin

Avanneleikkauksen jälkeen tarvitaan aikaa ja tukea, sillä toipumista tapahtuu yhtä aikaa henkisellä ja fyysisellä puolella. Kuten lapsella, myös aikuisella minäkuva rakentuu toisten ihmisten avulla. Joten pyydä rohkeasti apua ja tukeudu läheisiisi. Tärkeää on tietoisuus siitä, ettei ole yksin. Myös vertaistuki on arvokasta, sillä saman kokeneet ymmärtävät toisiaan usein läheisiä paremmin. Avoimuus auttaa ja pienin askelin harjoittelemalla muuttuu esimerkiksi avanteesta puhuminen koko ajan helpommaksi. 

Käsittele tunteitasi, tavalla tai toisella

Mielessä saattaa pyöriä ”Miksi juuri minä?”. Katkeruus on tunne siinä missä muutkin, mutta siihen ei kannata jäädä liikaa kiinni. Tunteiden käsittelyyn on monenlaisia keinoja: toisille toimivat runot ja musiikki, kun joku toinen kirjoittaa päiväkirjaa tai blogia, luonnossa liikkuminen on monien mieleen. Pääasia että tunteitaan käsittelee tavalla tai toisella ja tiedostaa samalla niiden väliaikaisen luonteen. Tunteita tulee ja menee ja niiden hautaamisen sijaan tilanne on hyvä tunnustaa itselleen.   

- Psyykkinen toipuminen alkaa usein siitä, että asian sanoo ääneen. Kun asiaa pyörittää mielessään, mukana on 90 % tunnetta ja 10 % järkeä. Vaikeasta asiasta puhuttaessa tilanne muuttuu – parempaan suuntaan, sanoo psykologi Hannu Tonteri.

Harjoita henkisiä voimavaroja 

Saatat käydä lenkillä, joten miksi et treenaisi myös henkisiä voimavarojasi? Aivomme toimivat siten, että se vahvistuu, mitä harjoitetaan. Jos on tottunut murehtimaan, suru kasvaa. Uusia toimintatapoja ja ajattelumalleja voi kehittää tekemällä niitä. 

- Se, mihin kiinnität huomiota ja mitä harjoitat, kasvaa. Esimerkiksi avoimeksi oppii olemalla avoin. Yksi hyvä keino opetella avanteen kanssa avoimuutta on kertoa siitä, ja ehkä sitä voi näyttääkin joskus toiselle ihmiselle, Tonteri kertoo. 

Kiitollisuutta voi harjoitella esimerkiksi kirjoittamalla päiväkirjaan iltaisin kolme asiaa, joista sinä päivänä on kiitollinen. Voimavaroja saa myös vertaisilta. 

- Tehokasta ja halpaa. Ryhmä tukee luonnostaan ja siellä on usein huumoria. Nauru lähentää ihmisiä. Ryhmässä oppii näkemään erilaisia vaihtoehtoja ja rohkaistuu kokeilemaan jotain uutta, voi jopa ylittää jonkin itselle vaikean kynnyksen. Kun on luottamusta, voi puhua hyvinkin vaikeista asioista, lisää Tonteri. Avanteen kanssa eläminen vaatii lehmän hermoja, ronskeja otteita ja mustaa huumoria (Siri Markula, hs.fi) jotka kehittyvät matkan varrella. Vaikka alkuun se tuntuu suurelta (ja ainoalta) asialta elämässäsi, lopulta se on vain yksi osa sinua ja arkeasi. 

Lähteet: Finnilco-lehti 1/2017, Vegan ostomy -blogi

*Ekstravinkki: treenaa käytännössä, kunnes olet tarvikkeiden kanssa sujut
Avanteen kanssa eläminen tarkoittaa myös avannetarvikkeiden kanssa pelaamista, ja kuten mitä tahansa uutta taitoa, täytyy sitäkin harjoitella. Voit itseasiassa aloittaa sen jo ennen avanneleikkausta tutustumalla tuotteisiin (kaikilta firmoilta saa ilmaisia näytteitä!) ja niiden kiinnittämiseen iholle, jolloin asia konkretisoituu ja myöhemmin myös arkipäiväistyy. Sidoksen vaihto käy rutiinien muodostuessa yhä nopeammin, ja opit paremmin ennakoimaan tilanteita joissa pussi saattaisi vuotaa. Osaat leikata juuri oikean kokoisen aukon avanteellesi ajan myötä ja rohkeasti kokeilemalla huomaat että mitään pahaa ei tapahdu vaikka menet avannepussisi kanssa uimaan, elokuviin, jumppaan tai vaikka mökille.

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Vinkkejä avanneleikatun ruokavalioon: muun muassa keittokirja

Mitä voin syödä? Mitä en saa syödä? Mitä muuta pitää otaa huomioon? 

Avanteen saatuasi sinulla on varmasti paljon kysymyksiä liittyen ruokavalioon ja syömiseen. Yhtä totuutta ei ole - kokeilemalla löydät mikä sopii itsellesi. Testaa uusia ruoka-aineita ensin pieniä määriä, jotta tiedät kuinka suolistosi reagoi. Pureskele huolellisesti ja huolehdi riittävästä nesteen saannista. Avannehoitajaltasi saat tarkempia ohjeita ja ajan myötä pystyt ehkä lisämään ruokavalioosi ainesosia joita vatsasi ei heti leikkauksen jälkeen kestä.

Muuan_muassa_keittokirja_kansi_avanneleikattujen_keittokirja_Small

Danderydin yliopistollinen sairaala Ruotsissa on tehnyt avanneleikatuille ja heidän läheisilleen suunnatun keittokirjan, joka sisältää paljon reseptejä ja arjen vinkkejä. Upeasti kuvitettu teos on palkittu ja sähköinen versio saatavilla ilmaiseksi.

Lataa kirja tästä (pdf).

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Nuori avanneleikattu uskoo vertaistuen voimaan

Jenna_Siukola_avanneleikatun_tarina_Small

31-vuotias Jenna Siukola on hyvä esimerkki kuinka positiivinen asenne kantaa ja asioista puhuminen auttaa. Nuori ja aktiivinen Jenna sairastui Crohnin tautiin vuonna 2002, kun hän oli 16-vuotias. 

Elämä Crohnin taudin kanssa oli todella kivuliasta. Jatkuvat verenvuodot ja tulehdukset huononsivat Jennan oloa entisestään ja hän väsyi krooniseen kipuun. Ulostaminen ja istuminen oli hyvin tuskallista, joten lopulta ajatus avanteesta ei enää tuntunutkaan niin pahalta. Jennalle leikattiin väliaikainen paksusuoliavanne vuonna 2013. 

Alkujärkytyksen jälkeen avanne helpotti elämää
Olo helpotti heti leikkauksen jälkeen, mutta avanteen näkeminen ensi kertaa oli järkytys. Vaikka Jenna valmistautui henkisesti avanteeseen hyvin etukäteen, tuntui pussi vatsalla hurjalta. Tunne hävisi kuitenkin nopeasti avanteen paranemisen myötä ja Jennan miehen antama tuki on ollut tärkeää. Mutkaton suhtautuminen ja konkreettinen apu esim. sidosten vaihdossa on ollut kullanarvoista. Jenna sanoo, ettei avanne ole vaikuttanut hänen minäkuvaansa, naiseuteensa tai parisuhteeseensa lainkaan – häitä vietettiin juuri ennen toista avanneleikkausta. Rohkea nainen on kiitollinen avanteelle elämänsä pelastamisesta.

Paksusuoliavanteen kanssa tuli kuitenkin useita komplikaatioita, kuten avannetyrä ja fisteleitä, joten kahden vuoden jälkeen vuonna 2015 päädyttiin poistamaan paksusuoli kokonaan ja Jennalle tehtiin uuden leikkauksen avulla pysyvä ohutsuoliavanne, jonka kanssa hän elää arkeaan tänäänkin. 

Arki on avanteen kanssa pääosin helpompaa kuin ennen sitä, eikä Jenna koe jääneensä mistään paitsi avanteensa kanssa. Juomisesta huolehtiminen on entistä tärkeämpää nestehukan estämiseksi ja karkeita kuituja (kuten raakoja juureksia, pähkinöitä ja sitrushedelmiä) tulee välttää. Varapussit ja levyt kulkevat aina mukana varmuuden vuoksi, vaikka ohivuodot ovat harvinaisia. 

Jenna työskentelee IT-alalla ja harrastaa koiriensa kanssa metsäretkiä sekä nauttii myös suuresti ruoanlaitosta ja valokuvaamisesta vapaa-ajallaan. 

Crohnin tauti ei toki ole hävinnyt mihinkään, mutta on suhteellisen rauhallinen tällä hetkellä. Vaikka Jenna näyttää muiden silmissä ulkoisesti terveeltä, täytyy tauti huomioida arjessa. Lääkitys, väsymys ja ruokailut aiheuttavat ajoittain päänvaivaa, jolloin omien rajojensa tunteminen on tärkeää. Kroppa tarvitsee myös lepoa vaikka mieli tekisi harrastaa enemmän. 

Vasta avanneleikatuille Jenna vinkkaa: -Se helpottaa kyllä. 
”Ensimmäinen kerta kun näkee avanteen, on vaikea. Mutta se helpottuu siitä nopeasti, hyvinkin nopeasti. Leikkauksen jäljiltä on herkillä ja muutenkin kipeä. Itse kehottaisin ottamaan asioista mahdollisimman paljon selvää ennen leikkausta, etsiä vertaistukea, tietoa avanteista, pyydellä eri firmoilta kotiin jo pusseja hypisteltäväksi, tehdä asiasta ikään kuin konkreettisempaa sillä tavoin. Toki, ihmiset on erilaisia, mutta vertaistukea kehotan hankkimaan. Siitä on SUURI apu. ”

Jennalla itsellään on ollut vankka läheisten ja ystävien tuki, mutta verkossa ei nuorten suomalaisten avanneleikattujen ääntä ollut vielä kuulunut. Jenna aktivoitui ystävänsä kanssa ja perusti suljetun tukiryhmän Facebookiin. Suomalainen vertaistukiryhmä osaa auttaa toisiaan myös byrokratian koukeroissa ja tukiviidakossa. Vertaistukea voi hakea myös Finnilcosta, joka on avanne- ja vastaavasti leikattujen tukiyhdistys.

Positiivinen ja rohkea Jenna haluaa esimerkillään murtaa avanteisiin liittyvät tabut. Avanne voi olla vanhalla tai nuorella ihmisellä. Sen kanssa voi elää aktiivista elämää, käydä töissä ja perustaa perheen. 

Jos kiinnostuit Facebookin tukiryhmästä, löydät sen nimellä: Avanne- ja vastaavasti leikatut -tukiryhmä.

 

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Hoida ihoa avanteen ympärillä: 5 vinkkiä

Hoida_ihoa_avanteen_ympaerillae_5_vinkkiae

Hyvin pitävä sidos ja avannetta ympäröivän ihon hoito on kaiken a ja o.

Terveellä, hyvinvoivalla iholla sidos pysyy hyvin kiinni ja säästyt ohivuodoilta. Suurimmalla osalla leikatuista iho ärtyy (syystä tai toisesta) jossain vaiheessa, ja aiheuttaa helposti ohivuotojen kierteen. Ärtyneellä iholla sidos ei pysy kunnolla kiinni, ja tilanteen aiheuttamat ohivuodot ärsyttävät entisestään. Näin saattaa syntyä ikävä kierre. Alla muutama vinkki ihon hoitoon. 

1. Vesi vanhin voitehista 
Lämmin vesi on paras ihonpuhdistukseen. Jos sidoksesta jää liimaa iholle, ole hellä! Älä raaputa ihoa, vaan käytä silloin hellävaraisia liimanpoistoon tarkoitettuja puhdistuspyyhkeitä tai -suihkeita.

2. Tarkista avanteen koko ajoittain 
Avanteen koko saattaa muuttua - yleinen syy ohivuotoihin on liian suuri pohjalevyn aukko. Käytä sidosvalmistajan sapluunaa hyväksesi ja aika ajoin mittaa avanteen koko ja muuta leikkuumittaa tarvittaessa.

3. Etsi itsellesi sopiva sidos 
Niin kuin me olemme kaikki erilaisia, ovat vartalotyypit ja avanteetkin. Se voi vaatia aikaa ja kärsivällisyyttä, mutta kokeile avoimin mielin erilaisia sidoksia jotta löydät itsellesi juuri sopivan. Joskus tilanteet muuttuvat ja aiemmin hyväksi todettu ei enää toimikaan. Kysy avannehoitajaltasi rohkeasti vaihtoehtoja. Erilaisilla liuskoilla ja tiivisterenkailla voidaan myös parantaa pohjalevyn kiinnitystä.

4. Reagoi ihoärsytykseen heti 
Ehjää ihoa on helpompi hoitaa kuin saada ärtynyt iho paranemaan. Jos ihosi kutiaa tai ärtyy, reagoi heti. Älä käytä kosteusvoiteita tai öljyjä, sillä ne heikentävät pohjalevyn pitoa. Avannetta ympäröivälle iholle on kehitetty erilaisia ihonsuojakalvoja ja -liuskoja, joiden päälle sidos kiinnittyy hyvin ja joiden alla rikkonainen iho saa rauhassa parantua. Käänny ajoissa avannehoitajan puoleen iho-ongelmien kanssa.

5. Anna iholle aikaa ja ilmaa 
Jos mahdollista, vaihda aina uusi sidos rauhassa ja ajan kanssa. Ilmakylvyt tekevät iholle hyvää, ja ihon tulisi aina olla hyvin kuivattu ennen uuden sidoksen asettamista. Myös uusi sidos kiinnittyy paremmin, kun lämmität pohjalevyä hetken käsien välissä tai ihoa vasten paidan alla ja painat sen rauhassa ja huolella joka kohdasta kiinni ihoon, pitäen kättä pohjalevyn päällä jonkin aikaa.

Lue koko viesti
11 - 20 / 21 tuloksesta

Klarna Checkout
kauppiaan tiedot